Tecnonutri: Encontre sua dieta

Que tal encontrar a dieta ideal, que funciona para você e cabe na sua rotina? Temos mais de 50 programas de dieta, alimentação saudável, meditação e treinos para você! Conquiste o corpo que deseja com opções de dieta como dieta Low Carb, Jejum Intermitente, Cetogênica, dieta Funcional, dieta Flexível, dieta de Calorias, Detox, dieta para ganhar massa muscular e muito mais. 🍽️ Você pode optar por receber uma indicação ideal ou escolher qual o programa que mais gosta. Além disso, você tem acesso aos programas fitness com treinos para emagrecer, ficar em forma e ganhar massa muscular, com exercícios que você pode fazer em casa em poucos minutos por dia e sem precisar de acessórios. 💪🏻 No Tecnonutri você evita escolhas impulsivas e elimina as dúvidas sobre o que comer com listas de compras semanais para organizar a dieta e cardápios criados por nutricionistas. Unimos a praticidade e o sabor em refeições que vão te ajudar a entrar em forma com facilidade, além de um passo a passo simples que vai te guiar todos os dias. Faça o download grátis para experimentar sem compromisso! Quer saber o que mais você encontra no app Tecnonutri? Programas de alimentação, exercícios e mente saudável ✔️ Programas: temos mais de 45 programas para você testar e usar quando quiser. Experimente desde Low Carb e Cetogênica até dietas de Calorias, Flexível, Mediterrânea e Detox, além de programas de relaxamento com meditações e de tonificação com videoaulas de exercícios! Teste e evolua sua estratégia com base em resultados. ✔️ Receitas: aprenda a preparar receitas fitness, refeições low carb, fit, detox e funcionais. Acesse diversas receitas deliciosas, do café da manhã ao jantar, criadas e testadas pelas nossas nutricionistas que são versões saudáveis dos seus pratos preferidos. ✔️ Cardápios: receba cardápios com possibilidade de adaptações todos os dias para emagrecer sem passar fome ou ganhar massa muscular, dependendo do seu objetivo. Nossas sugestões são elaboradas por nutricionistas. Jejum Intermitente ✔️ Passo a passo: saiba como fazer Jejum Intermitente para ter mais resultados na dieta Low Carb ou Cetogênica, melhorar sua saúde e emagrecer. ✔️ Controle de Jejum: acompanhe seus horários de Jejum Intermitente pelo app. E, se tiver dúvidas, pergunte para nossa equipe de nutricionistas no chat. ✔️ Protocolos de Jejum: escolha se você quer fazer o Jejum Intermitente por 12h, 16h, 18h ou 24h. Ou, se preferir, receba indicações ou registre livremente a quantidade de tempo que você ficou em Jejum Intermitente e tenha protocolos ajustados para você. Apoio de Especialistas ✔️ Consultas online com nutricionistas, educadores físicos e psicólogos: você pode realizar uma consulta individual de onde estiver pelo app Tecnonutri, com o especialista de sua escolha (de acordo com seu plano), totalmente online. ✔️Aulas ao vivo: participe de aulas ao vivo com especialistas que ensinam sobre vida saudável e cuidam do seu corpo, mente e nutrição. Você pode fazer perguntas em tempo real, aprender a vencer os gatilhos emocionais, descobrir como otimizar sua rotina de treinos em casa. ✔️ Chat com nutricionistas: envie mensagens individuais com suas dúvidas sobre dieta, e receba orientações exclusivas da equipe nutricional de segunda a sexta-feira. Diário alimentar ✔️Acompanhamento diário: registre suas refeições com seu contador de calorias e veja quantas calorias você consome no seu dia e por refeição em detalhes - fibras, carboidratos, proteínas e gorduras. ✔️Beba água: ative o lembrete de água para lembrarmos você de se manter hidratado. ✔️Acompanhe sua evolução: suba na balança e registre seu peso. Comunidade: ✔️ Grupos: converse, compartilhe experiências, poste sua evolução para inspirar, troque receitas incríveis, receba dicas, tire dúvidas com a equipe nutricional e acompanhe o dia a dia de pessoas que seguem a mesma dieta que você. Baixe o aplicativo e encontre a dieta ideal, que cabe em você. 😉How about finding the ideal diet that works for you and fits into your routine?We have 50+ diet, healthy eating, meditation and workout programs for you! Get the body you want with diet options like Low Carb Diet, Intermittent Fasting, Ketogenic, Functional Diet, Flexible Diet, Calorie Diet, Detox, Muscle Building Diet and more. 🍽️You can choose to receive an ideal referral or choose which program you like the most. In addition, you have access to fitness programs with workouts to lose weight, get in shape and gain muscle mass, with exercises that you can do at home in a few minutes a day and without the need for accessories. 💪🏻At Tecnonutri you avoid impulsive choices and eliminate doubts about what to eat with weekly shopping lists to organize your diet and menus created by nutritionists. We combine practicality and flavor in meals that will help you get in shape with ease, in addition to a simple step-by-step guide that will guide you every day. Download it for free to try it without obligation!Want to know what else you can find in the Tecnonutri app?Food, exercise and healthy mind programs✔️ Programs: We have over 45 programs for you to test and use whenever you want. Try from Low Carb and Ketogenic to Calorie, Flexible, Mediterranean and Detox diets, as well as relaxation programs with meditations and toning with exercise videos! Test and evolve your strategy based on results.✔️ Recipes: learn how to prepare fitness recipes, low carb, fit, detox and functional meals. Access several delicious recipes, from breakfast to dinner, created and tested by our nutritionists that are healthy versions of your favorite dishes.✔️ Menus: receive menus with the possibility of adaptations every day to lose weight without starving or gaining muscle mass, depending on your goal. Our suggestions are prepared by nutritionists.Intermittent Fasting✔️ Step by step: learn how to do Intermittent Fasting to have more results on the Low Carb or Ketogenic diet, improve your health and lose weight.✔️ Fasting Control: track your Intermittent Fasting schedules through the app. And, if you have questions, ask our team of nutritionists in the chat.✔️ Fasting Protocols: choose if you want to do Intermittent Fasting for 12h, 16h, 18h or 24h. Or, if you prefer, receive referrals or freely record the amount of time you have been on Intermittent Fasting and have protocols tailored for you.Support from Experts✔️ Online consultations with nutritionists, physical educators and psychologists: you can carry out an individual consultation from wherever you are through the Tecnonutri app, with the specialist of your choice (according to your plan), fully online.✔️Live Classes: Join live classes with experts who teach you about healthy living and take care of your body, mind and nutrition. You can ask questions in real time, learn to beat emotional triggers, find out how to optimize your workout routine at home.✔️ Chat with nutritionists: send individual messages with your diet questions, and receive exclusive guidance from the nutrition team from Monday to Friday.Food diary✔️Daily Tracking: Log your meals with your calorie counter and see how many calories you consume in your day and per meal in detail - fiber, carbs, protein and fat.✔️Drink water: turn on the water reminder to remind you to stay hydrated.✔️ Track your evolution: step on the scale and record your weight.Community:✔️ Groups: chat, share experiences, post your evolution to inspire, exchange amazing recipes, receive tips, ask questions with the nutritional team and follow the daily lives of people who follow the same diet as you. Download the app and find the ideal diet that fits you. 😉Esta atualização trás algumas melhorias, correções de bugs e algumas novidades como:- Nova seção “Perguntas frequentes”: Concentramos as dúvidas mais comuns em uma seção especial! É só acessar Mais -> Ajuda -> Perguntas frequentes.